Alfa lipoik asit vücut tarafından üretilebilen aynı zamanda dışarıdan gıda ve takviye yoluyla vücuda alınabilen önemli bir antioksidandır. Tüm hücrelerde bulunan organik bir bileşiktir. Mitokondri tarafından üretilir ve besinlerin enerjiye dönüştürülme mekanizmasını destekler. Vücutta karbonhidrat metabolizmasında görev alarak enerji üretimine katkı sağlamasıyla bilinir. Suda ve yağda çözülebilen bir yapısı olması sayesinde vücuttaki birçok doku ve hücre tarafından kolayca kullanılabilir ve bu, antioksidan özelliklerini ve diğer sağlayabileceği faydalardan vücudun genelinin yararlanabilmesine olanak sağlar. Güncel çalışmalar alfa lipoik asidin beyin ve karaciğer sağlığını korumada etkili olduğunu gösterir. Günümüzde günlük takviye olarak alımı, sağlığa olan faydalarından yararlanılması ve bazı hastalıkların tedavisini desteklemek amacıyla yaygın bir yaklaşımdır.
Alfa Lipoik Asit Ne İşe Yarar?
Alfa lipoik asit vücudun çeşitli sistemlerinde olumlu etkiler sağlayarak, yaşam kalitesini artırabilir veya çeşitli hastalıkların gelişim riskini azaltabilir. Günümüzde yaygın kullanım sebeplerinden biri, kilo kaybını desteklemesi ve kan şekeri seviyelerini düşürmede etkileri bulunmasıdır. Ayrıca güçlü bir antioksidan olması sayesinde çeşitli hastalıklara karşı koruma sağlayabilir.
Alfa lipoik asit insülin direncini azaltabilir, kan şekeri seviyelerinde kontrol sağlayarak iyileşme yaratabilir.
Cilt sağlığı üzerinde etkili bir diğer birleşik olan glutatyon seviyelerinin yükselmesini sağlayabilir ve cilt bariyerinin korumasını destekler. Yaşlanma belirtilerini yavaşlatabilir.
Vücuttaki oksidatif stresten kaynaklı gelişen bilişsel problemler ve yaşlanmayla görülme riski artan Alzheimer gibi bilişsel hastalıkların ilerlemesini yavaşlatabilir.
Alfa lipoik asit çeşitli hastalıkların spesifik tedavilerinde de işlevseldir. Diyabetli kişilerde diyabetik nöropati nedeniyle oluşabilecek sinir ağrılarına azaltabilir ve ağrıyla beraber gelişen yanma ve uyuşma gibi hisleri iyileştirebilir. Diyabetik nöropatiye ek olarak diyabetik retinopati riskini ve semptom şiddetini azaltabilir.
Hiperlipidemi problemi yaşayan kişilerde takviye kullanımı, toplam kolesterolü ve LDL olarak bilinen kötü huylu kolesterolün seviyelerini düşürebilir.
Obezite hastalarında ise kilo verme sürecini destekleyerek vücut ağırlığında azalma yaratabilir.
Alfa lipoik asit vücutta belirli miktarda üretilir. Özellikle çeşitli hastalıklar veya yaşlanma gibi faktörler nedeniyle bu güçlü antioksidana doğabilecek olan ihtiyaç artabilir. İdeal antioksidan seviyeleri için gıda kaynaklarına ve takviye formlarına odaklanılabilir. Bu noktada Yossun Multivitamin, alfa lipoik asitten zengin formülü sayesinde günlük antioksidan ihtiyacınızı karşılamanızı destekleyen bir takviyedir. Günde tek bir tablet ile alfa lipoik asidin faydalarını yaşamınızın bir parçası haline getirebilirsiniz.
Alfa Lipoik Asit Besinlerden Alınır Mı?
Alfa lipoik asit çeşitli besinlerde bulunur. Özellikle aşağıda sıralı besinler, bu güçlü antioksidan bakımından zengin içeriğe sahiptir:
- Brokoli,
- Patates,
- Havuç,
- Domates,
- Brüksel lahanası,
- Pancar,
- Bezelye,
- Ispanak,
- Kırmızı et,
- Karaciğer, böbrek vb. sakatatlar,
- Pirinç kepeği.
Alfa lipoik asit faydalarından yararlanılabilmesi için günlük beslenmede bu antioksidan içeriğinden zengin besinlere yer verilebilir. Ancak etkilerinden daha hızlı ve güçlü bir şekilde yararlanılması istediğinde bu noktada takviye formlarından destek alınabilir. Alfa lipoik asidin sunabileceği faydaları daha da güçlendirmek amacıyla çeşitli vitamin ve minerallerin bir araya getirildiği formülasyonlar bulunur. Bunlardan biri ise Yossun Multivitamin’dir. İçerisinde günlük ihtiyaç duyulan vitaminler ve mineraller başta olmak üzere, alfa lipoik aside, çeşitli antioksidanlara yer verilen bu ürün sayesinde sağlığınızı destekleyebilirsiniz.
Kimler Alfa Lipoik Asit Kullanmalıdır?
Alfa lipoik asit genel sağlık durumunu desteklemek, vücudun ihtiyaç duyduğu antioksidan kapasitesini karşılamak isteyen herkes tarafından kullanılabilir. Ancak bebek ve çocukluk döneminde yapılan araştırmalar sınırlı olduğundan bu yaş grubunda kullanılmadan önce mutlaka doktora danışılmalıdır.
Tedavi sürecini desteklemek ve kişilerin yaşam kalitesini arttırmak adına; diyabet hastaları, karaciğer hastalığına sahip kişiler, obezite hastaları ve hiperlipidemi problemi yaşayan kişiler için kullanımı önerilir. Düzenli takviye alımıyla bu hastalıkların semptomlarında iyileşmeler sağlanabilir.
Yapılan çalışmalar hamilelik döneminde de alfa lipoik asitten destek alınabileceğini gösterir. Günde 600 miligrama kadar 4 haftalık bir kullanım halinde herhangi bir yan etki gözlemlenmemiştir. Ancak takviye alımına başlamadan önce hamile ve emziren kadınların doktora danışması son derece önemlidir.
Alfa lipoik asit uygulaması üzerine yapılan çalışmalarda kullanım alanlarına göre farklı sonuçlar bulunmuştur. Takviye formuyla alınması halinde genellikle güvenilir kabul edilir ve 4 yıla kadar kullanımında herhangi bir sakınca bulunmadığı görülmüştür. Ancak bazı kişilerde baş ağrısı, mide bulantısı, midede ekşime hissi veya kusma şikayetleri yaratabilir. Bu tür durumlarda takviye alımı sonlandırılmalı ve belirtilerin şiddetlenmesi halinde bir sağlık kuruluşuna başvurulmalıdır.
Alfa lipoik asit içeren kremlerin cilde uygulanması halinde 12 haftaya kadar kullanımı güvenli bulunmuştur. Ancak bazı alerjik ciltlerde döküntü gibi belirtilere yol açabildiğinden bu tür bir durumda yine kullanımına son verilmelidir.
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-767/alpha-lipoic-acid