Multivitamin çoklu vitamin anlamını taşıyan gıda takviyelerine verilen genel addır. A, C, D, B, K, E vitaminleri başta olmak üzere tercih edilen formülasyona göre koenzim Q10, lutein gibi çeşitli bileşenler içerebilir. Buna ek olarak selenyum, magnezyum, kalsiyum ve çinko gibi minerallerle de zenginleştirilebilir. Günlük düzenli kullanımla ihtiyaç duyulan vitamin ve minerallerin alınmasını sağlayarak besin yetersizliklerinin önleyebilir. Özellikle bağışıklık sistemini güçlendirmek, vitamin ve mineral eksikliğini gidermek ve faydalarından yararlanmak isteyen kişiler tarafından kullanılır.
İhtiyaç duyulan vitamin miktarları kişinin yaşı, kilosu, cinsiyeti ve sağlık şartlarına göre değişiklik gösterebilir. Bu nedenle multivitamin kullanmadan önce içerisinde yer alan değerlerin yeterli olup olmadığına dikkat edilmelidir. Bu noktada Yossun Multivitamin gündeme gelir. İçerisinde bulunan formülasyonu sayesinde 11 yaş ve üzeri kullanıcılar için uygun olan bu ürün, günlük ihtiyaç duyulan vitamin ve mineral alımını destekler.
Multivitamin Faydaları Nelerdir?
Multivitamin içerisinde yer alan vitamin ve mineraller ve diğer zenginleştirildiği bileşenlerle farklı faydalar sağlayabilir. Yossun Multivitamin içerisinde bulunan; C vitamini, B vitaminleri, E vitamini, K2 vitamini, D3 vitamini, demir, beta glukan, magnezyum, çinko, koenzim Q10, lutein, folik asit ve selenyum sayesinde çeşitli faydaları bulunur;
Multivitaminler antioksidan fayda sağlayabilir. Vücuttaki serbest radikal miktarını azaltarak hücreleri oksidatif strese karşı koruyabilir.
Enerji metabolizmasını desteklemede etkili olan B vitaminleri ve magnezyum, enerji üretim sürecine katkıda bulunarak, özellikle kronik yorgunluk şikayetlerini azaltabilir.
Yetersiz beslenme veya çevresel faktörler nedeniyle gelişebilen vitamin ve mineral eksikliklerinin giderilmesine multivitaminler katkı sağlayabilir. Toprak bileşenlerinin değişmesi gıdalar içerisinde yer alan besin değerlerini azaltabilir ve dengeli beslenilse bile besin açıklıkları oluşabilir. Multivitaminler sayesinde günlük vitamin ve mineral ihtiyaçları karşılanabilir.
Yeterli vitamin ve mineral bunlara ek olarak alfa lipoik asit ve koenzim Q10 alımı, hücre hasarının yavaşlamasına ve yaşlanma sürecinde oluşan değişimlerin yavaşlamasını sağlayabilir.
A vitamini ve lutein gibi içerikler göz sağlığı ve gelişimini destekleyerek özellikle yaşlanmayla beraber gelişebilecek olan göz hastalıklarını önleyebilir.
Vitamin ve mineral eksiklikleri kilo alma ve verme süreçlerini etkileyebilir. Vitamin seviyelerinin ideal aralıklarda tutulması sayesinde ideal kiloya ulaşma süreci kolaylaşabilir.
Multivitamin kullanımıyla kalp hastalıkları gelişim riski azalabilir. Kalp krizi, felç gibi kardiyovasküler hastalık riski düşebilir.
B vitaminleri beyin fonksiyonlarını destekleyerek ruh ve bilişsel fonksiyonlarda iyileşme sağlayabilir.
Demir, D vitamini, kalsiyum gibi içeriklerle kas ve iskelet sistemini destekler.
Multivitamin İlaç Mıdır?
Multivitaminler ilaç değildir, besin takviyesi grubuna girer. Herhangi bir tedavi edici özellik nedeniyle üretilmezler. Genel sağlık durumunu veya tedavi sürecini desteklemek amacıyla kullanımı önerilir. Bir ilaç olmamalarına rağmen kullanımında dikkat edilmesi gereken başlıklar bulunur. Öncelikle vitamin ve minerallerin ideal miktarda alınabilmesi için ürünün önerilen dozda alınması gerekir. Aksi takdirde, özellikle A, D, E ve K vitaminleri gibi yağda çözünen vitaminler vücutta depolanabildiğinden toksisite riskiyle karşılaşılabilir.
Kan sulandırıcı veya çeşitli hormonal ilaçlar kullanan kişiler doktorlarına danışmadan multivitamin takviyelerine başlamamalıdır. Vitaminler ve mineraller ilaçlarla etkileşime girerek ilaçların etkinliğini arttırabilir veya azaltabilir. Bu durum tedavinin işe yaramamasıyla veya gereğinden fazla etki göstermesi nedeniyle çeşitli komplikasyonlara neden olabilir. Ayrıca hamile ve emzirme döneminde bulunan kadınlar da mutlaka doktoruna danışarak vitaminlere başlamalıdır.
Multivitamin kullanılacağı zaman, üzerinde önerilen kullanım şekline dikkat edilmesi hedeflenen faydaların sağlanabilmesi için önemlidir. Aşırı ya da yetersiz doz takviye faydalarından yararlanılabilmesi önleyebilir.
Multivitamin Enerji Verir Mi?
Multivitamin içerisinde bulunan vitamin ve mineraller sayesinde enerji metabolizması üzerinde düzenleyici etki yaratabilir. Özellikle C vitamini, B vitaminleri ve magnezyum enerji metabolizmasına yardımcı olarak daha enerjik hissedilmesini destekler. Yossun Multivitamin içerisinde B1, B2, B3, B5, B6 B12 vitaminlerine yer verilmesiyle birlikte magnezyum da bulunur. Buna ek olarak koenzim Q10 ile zenginleştirilmiş formülasyonu sayesinde enerji seviyelerinde artış sağlayabilir.
Multivitamin Ne Kadar Sürede Etki Eder?
Multivitamin etki etme süresi multivitaminlerin düzenli kullanımına ve içeriğinde bulunan etken maddelerin miktarına göre değişiklik gösterir. Buna ek olarak kişinin mevcut sağlık durumu kullanılan multivitaminlerin biyoyararlanımını etkileyebilir. Multivitamin veya diğer gıda takviyelerinden destek alabilmek için genellikle 3 aylık bir kullanım süresi önerilir. Ancak kullanılan miktara göre yine bu süre de değişiklik gösterebilir.
Görülmek istenilen etkiye göre kullanım süresinde değişiklikler açığa çıkabilir. Örneğin; C vitamini ve minerallerin alınması halinde enerji seviyelerinde 2 hafta içerisinde artış hissedilmeye başlanabilir. Ruh halini iyileştirmek üzere yapılan çalışmalarda stres seviyelerinin düşmesini desteklemek için en az 28 gün kullanım gerektiği görülür. Magnezyum ve çinko içeren takviyeler alınması halinde ise uyku süresindeki iyileşmelerin en az 2 haftalık kullanımla sağlanabileceği gösteren çalışmalar bulunur.
Multivitaminlerden hedeflenen etkinin görülebilmesi adına süre kişinin sağlık koşullarına göre doktor tarafından belirlenmelidir.
Multivitamin Nasıl Kullanılır?
Multivitamin kullanımı tercih edilen takviye türüne göre farklılık gösterebilir. Yossun Multivitamin günlük alınması gereken vitamin ve minerallerle zengin içeriğe sahiptir. Günde tek bir kapsülle ihtiyaç duyulan vitamin mineral miktarı karşılanabilir. 11 yaş ve üzeri herkes tarafından kullanılması için geliştirilen ürün su aracılığıyla kolayca yutulabilir. Multivitaminler yemeklerle birlikte, istenilen öğün sırasında veya sonrasında kullanılabilir.
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC5852824
https://www.healthline.com/nutrition/do-multivitamins-work#heart-disease
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S138994570700010X